Visible Feels

PRAKTIKAD

PILATES•body (60 min)

Tund, kus pilatese distsipliin on kombineeritud keha toniseerivate liigutustega, et parandada rühti ja täiustada kogu keha vormi.

Hatha Jooga (60 min)

Joogapraktika sobilik kõigile, kus staatiliste pooside hoidmine on ühendatud voolava liikumisega ühest asendist teise läbi sügava hingamise.

Ashtanga Jooga (75 min)

Dünaamiline joogapraktika, mis koosneb hingamisega seotud fikseeritud asendite seeriast, luues pideva meditatiivse liikumise. (Seeriad 1 & 2)

Meditatsiooni Väli (50 min)

Meditatsioonipraktika, mis ühendab teadliku liikumise, vabastava hingamise ja hinnanguvaba sisevaatluse, et luua sisemist rahu ja energeetilist vabadust.

Null Meditatsioon (30 min)

Meditatsioonipraktika, kus Pranayama tehnikad (hingamisharjutused) viivad sügavasse vabanemistundesse, et toetada rahulikku meditatiivset siserännakut.

JUHENDAJA

Hei, mina olen Maiken, Visible Feels asutaja, koolitaja ja tundide juhendaja. Pärast kaheksat rikastavat aastat Itaalias olen tagasi Eestis, valmis jagama oma teadmisi ja kogemusi kodumaal. Viimased kümme aastat olen pühendanud Pilatese ja jooga koolituste arendamisele ning läbiviimisele Itaalias, Eestis ja Soomes. Minu teadmised ja oskused on pärit erinevatest koolidest nii Euroopas kui ka Aasias, sealhulgas Hispaania, Itaalia, India, Sri Lanka ja Bali. 

Ootan sind Visible Feels Stuudios. Tule ja saame tuttavaks! 

TUNNIPLAAN

Esmaspäev

17.30-18.30 Pilates•body

18.40-19.30 Meditatiooni Väli

Neljapäev

18.10-19.10 Hatha Jooga

19.20-19.50 Null Meditatsioon

Laupäev

10.15-11.30 Ashtanga Jooga 75’

11.40-12.10 Null Meditatsioon

HINNAD & BRONEERIMINE

Avasta hinnavõimalused ja liitu meie tervendavate ning tasakaalustavate tundidega.