Visible Feels

1. Osa: Joogapraktika põhialus (60h)

Koolituse 1. osa eesmärk on tutvuda iidse joogatraditsiooni põhielementidega. Kuigi asana’te praktika on joogaga tegelemiseks kõige levinum viis, on oluline mõista, et see keha-meele liikumissüsteem on palju enamat kui lihtsalt füüsiliste asendite täiustamine. Karmaseaduse kohaselt kaasnevad tegudele tagajärjed, tuues esile Ahimsa, iidse India mitte-vägivaldsuse põhimõtte olulisust kõigi elusolendite suhtes. See teadmine rõhutab, et oluline pole mitte ainult see, mida me teeme, vaid ka see, kuidas me seda teeme.

Koolituse eesmärk on uurida joogateadmiste sügavamat tähendust, et tuua nähtavale selle varjatud aspektid, mis muudavad joogapraktika võimsaks vahendiks elueesmärkide saavutamisel ning parema tervise ja õnne edendamisel. Lisaks füüsiliste asendite praktikale õpivad osalejad ka mindfulness’i ja joogafilosoofia põhialuseid, et süvendada eneseteadlikkust ning arendada oskusi õpitut igapäevaelus rakendada.

Programmi sisu:

•  Joogapraktika päritolu

•  Patanjali 8-astmeline joogateekond

•  Ajurveeda - looduslik meditsiin

•  Meditatsioon ja pranayama

•  Jooga anatoomia & füsioloogia

•  Asana kliinik – I osa

•  Praktika – Hatha Jooga

•  Joogatunni juhendamine

Lisaks: YogaFeels tunni kontseptsioon, praktiseerimine ja juhendamine.

YogaFeels on Hatha Joogal põhinev kontsepttreening, mis ühendab muusika joogapraktikaga, et arendada kehatunnetust läbi meloodia. Sujuv liikumine ühest poosist teise loob tasakaalu nii kehas kui meeles, toetades sisemist heaolu ning arendades vastupidavust ja paindlikkust.

Koolitustunnid:

•  50h kontaktõpe

•  10h iseseisev õpe

Kontaktõppe kuupäevad:

•  14.-15. juuni 2025 (laupäev & pühapäev)

•  12.-13. juuli 2025 (laupäev & pühapäev)

•  9.-10. august 2025 (laupäev & pühapäev)

Kontaktõpe: Marat 4, Tallinn

•  Laupäeviti 9.00-18.00

•  Pühapäeviti 9.00-17.00

 📍Marat 4, Tallinn

2. Osa: Eneseteadlikkus läbi joogateekonna (60h)

Koolituse 2. osa eesmärk on uurida sügavamalt teadlikkuse põhimõtteid, et ületada mõtete poolt loodud illusioonid ja saavutada sisemine tasakaal. Joogateadlikkus ja eneseteostus hõlmavad endas mitte ainult teadmiste hankimist raamatutest, vaid ka sukeldumist sisemaailma, mis on kättesaadav vaid sulle endale läbi oma sisemise teadmise usaldamise. Eneseteadlikkus annab meelerahu ja võimaldab meil elu kujundada just selliseks, nagu me südames soovime, vabastades meid mineviku, tuleviku ja aja piirangutest.

Teises koolituse osas liiguvad osalejad kõrgema teadlikkuse ja eneseusu poole, aidates luua autentset ja eesmärgipärast elu. Vajalike oskuste omandamiseks keskendume inimteadvuse arengule, Universumi loomisalustele ja kosmilistele põhimõtetele.

Programmi sisu:

•  Patanjali joogasuutrad

•  7 Tšakra süsteem

•  Kosmogoonia – 25 kosmilist printsiipi

•  9 Kehasüsteemi anatoomia

•  Asana kliinik – II osa

•  Praktika – Ashtanga Vinyasa Jooga

•  Hingamispraktikate juhendamine

Koolitustunnid:

•  50h kontaktõpe

•  10h iseseisev õpe

Kontaktõppe kuupäevad:

•  4.-5. oktoober 2025 (laupäev & pühapäev)

•  1.-2. novemebr 2025 (laupäev & pühapäev)

•  6.-7. detsember 2025 (laupäev & pühapäev)

Kontaktõpe:

•  Laupäeviti 9.00-18.00

•  Pühapäeviti 9.00-17.00

📍Marat 4, Tallinn