Course curriculum

    1. Info

    2. ♫ Muusika/ Music

    3. The Script (ENG)

    4. 1. Warm Up 1 (Soojendus 1)

    5. 2. Warm Up 2 (Soojendus 2)

    6. 3. Balance (tasakaal)

    7. 4. Leg Strength (Jalad)

    8. 5. Hips (Puusad)

    9. 6. Spine Stretch (Lülisamba venitus)

    10. 7. Rolling (Rullimine)

    11. 8. Spinal Rotation (Kerepöörded)

    12. 9. Hundred (Sada Lööki)

    13. 10. Leg Circle & CrissCross (Jala Ringid & Risti-Rästi)

    14. 11. Leg Stretch (Jala Sirutused)

    15. 12. Gluteus (Tuhar)

    16. 13. Push Ups (Kätekõverdused)

    17. 14. Plank

    18. 15. Back Strength (Selg)

    19. 16. Lateral Line (Küljed)

    20. 17. Stretching (Venitus)

About this course

  • €232,00
  • 20 lessons
  • 1 hour of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today