Course curriculum

    1. Kontakt & Info

    1. Pilates Matwork Harjutused

    2. Pilates Matwork (English)

    3. Pilatese praktika protokollid

    4. Mõisted ja terminoloogia

    5. 1. Workbook - Pilatese ajalugu, praktika ja printsiibid

    6. 2. Workbook - Pilatese kasutegurid ja kehahoiaku teadlikkus

    1. Eneseateadlikkus

    2. Mõtted ja emotsioonid (mentimeter)

    3. 7-Tšakra süsteem

    4. 20-minutiline tunni ülesehitus

    5. Sinu pilatese tunni protokoll

    6. PowertPoint: 3. kohtumine (19.-20.04.2025)

    7. PowertPoint: 2. kohtumine (22.-23.03.2025)

    8. PowerPoint: Zoom kohtumine (15.02.2025)

    9. Pilates Versus Jooga

    1. PilatesFeels tund (19.04.2025)

    2. PilatesFeels tutvustus ja ülevaade (19.04.2025)

    3. Edasjõudnute harjutused 6-12 ja 1-12 (20.04.2025)

    4. Edasjõudnute harjutused 1-6 (19.04.2025)

    5. Anatoomia 1

    6. Zoom: 1. kohtumine (15.02.2025)

    1. Rasedus ja liikumine - Anu PIllav

    2. PowerPoint: Rasedus ja liikumine

    3. Rasedus ja sportlik aktiivsus

    4. Tulevase ema kohanemine rasedusega

    1. Kodune ülesanne 2

    2. Kodune ülesanne 1

About this course

  • €1.049,20
  • 53 lessons
  • 10.5 hours of video content

Discover your potential, starting today

Enroll today